みきじろうコラム 渋谷区整体院 みきじろう整体 表参道青山

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コラム記事一覧

2015/09/06

足首の硬さとむくみの原因に足裏が関係?簡単ケアもご紹介!

アクセス解析を見ると、「足首+かたい」「足のむくみ」 この二つのキーワードで、検索している人がとても多いですね。 また、当サイトの足首エクササイズの動画を見ている方も結構いて、 それだけ、肩こりや腰痛だけでなく、足にお悩みの方がいるのでしょう。足……

ストレッチポール

2015/08/28

ストレッチポールは効果がない?体幹トレーニングの効果とは

数年前、有名タレントがメディアでストレッチポールを絶賛した影響で、 ストレッチポールがバカ売れ状態。在庫切れで数ヶ月待ちとありましたが、 体幹トレーニングを広めたい者としては、ブームはあまり好きではありません。少々辛口ですが、ブームに乗る人は熱し……

ひまわり

2015/08/27

ストレッチの効果は、筋肉の温度を高め、血流を良くすること

ストレッチの効果には、筋肉を元の状態に戻すこと以外にいろいろとあります。 代表的なものとしては、「筋肉の温度を高めて柔らかくし、血流を良くすること」ストレッチを行って筋肉を伸ばすと、その筋肉中に血液が流れ込み、 筋温が上がっていきます。温度が上が……

2015/08/03

「私にとってお浄め的な不思議な場所です」40代女性・中医師のYさん

香港で中医師として活躍されている、葉子さんから嬉しい感想文をいただきました。独特の感性でいつも僕の施術を味わってくれています。以下、感想文になります。みきじろう先生、毎回新しい感動をありがとうございます。先生にお会いするたび、なぜか治療に行ってい……

2015/07/16

体幹の使い方は子供を見習うこと「ハイハイ」と「手押し車」:動画

体幹トレーニングに、体幹の筋肉を鍛えるというイメージがあると思います。 もちろん、それも目的ですが、一番大事なのは、手足を繋ぐ体幹部分を、 上手にしなやかに使って、スムーズな動作ができるということ。 タイトルにもありますように、赤ちゃん……

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また、女性のお客様が7割以上と多いため、安心してご来院していただけるよう、常に清潔な空間作りを心がけています。

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頼幹二郎
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