美容効果抜群!採れたてルッコラおすそ分けします!

昨日、趣味と実益を兼ねた畑にて、ルッコラを大量収穫!
長雨が降っている中、葉物野菜はスクスクと成長しておりました。
ルッコラは、かのクレオパトラさんも美しさを保つために食べていたそうですよ。

それぐらい美容効果に優れたルッコラ。
栄養価も優れていて、ビタミンCやカルシウム、鉄分、βカロテンが豊富。
ビタミンCは、ホウレンソウの約3倍、疲労回復や肌荒れ防止に効果ありです。

意外と鉄分も多く、100gあたりの鉄分量はプルーンの1.0mgより多く1.6mg。
鉄分が苦手、レバーなんてもってのほか!という女性には、ルッコラ最適ですね。

でも、スーパーではルッコラなどのハーブ類はやけにお高いですよね。
「こんだけでこんなに!やめとこ…また今度」と買い物かごに入れることは余程ないはず。
そんなルッコラが、みきじろう畑で雑草のようにたくさん育ち、たくさん収穫してきましたよ。

rucola

葉物野菜なので、今日と明日でお終いになってしまいますが、
「ルッコラ欲しいぞ!」とご来院いただいた時にお申し出くだされば、おすそ分けいたします。

ご予約はお早めに!(笑)みきじろう整体 03-6805-1079

身体は外からの刺激(整体)だけ整えてもダメ。食べてるもんが身体を作っております。
しっかりと身体が欲しているものを食べましょう。では、今日もご機嫌の良い一日を!

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