みきじろう整体のトリセツ。初めて受けた方へ

みきじろう整体は、初めての方でも安心できる、とてもソフトな整体ですが、
歪みが顕著な方、疲れが溜まっている方は、施術後にいろんな反応が出てきます。

初めて受けた方は、整体後の注意点を読み、今日はゆっくりとお過ごしください。

みきじろう整体を受けたことがない方も、参考になりますよ。

施術後の注意点

施術後に見られる筋肉痛・だるさとは

施術後は痛みの軽減はもちろん、体の軽さ・動きやすさを感じていただけます。

ただ、これまでのバランスが悪い状態を身体は認識しており、
施術で整えた結果、以前と異なる違和感(だるさや筋肉痛などの症状)として
現れることがあります。

毎日暴飲暴食する方は、内臓の調整をすると
身体の内側から滞っていたものが流れるので
翌日動けなくなるぐらいになることがあります。
それだけ不調を溜め込んでいたということです。

でも、怖がることはありません。
身体の素直な反応として受け止めましょう。
確かに、日がたつにつれ、悪い状態に戻ろうと脳が適応させようとしてきますが、
少しずつ施術を積み重ねることで、本来の良い状態に身体を再教育することが大切です。

年代物のカラダには、それ相応の味が染みついていて、手間がかかるもの。
この点をご理解ください。

魔法のような整体はなく、
良い身体の状態を保つには、
施術者(整体師)と受け手(お客様)二人三脚による継続的な関係が欠かせません。

身体と向き合って感覚を磨きましょう

昔に比べ、今は痛みでしか、自分の身体の異常を感じられなくなっています。

痛みは間違った身体を使い続けた結果。

「違和感」や「なんとなく不調」という、
身体からのサインに気づくことができないのは、
かなり身体の感覚が鈍っている証。

さらに、即効性などを求めるのは、身体と向き合うのを放棄するということ。

これは実に、もったいないことだと思います。

不調を不調として感じられる感性、身体の違和感を感知して、早めに休む。
または、定期的なメンテナンスに取り組む。

このような意識と取り組みの結果、
痛みや不調を近づけない身体に変化していくのです。

まずは、本来備わっている感覚を取り戻すこと。
すべてを人まかせにするのではなく、
自分の身体の感覚を磨き、いろいろな変化を感じ取れるようにするのが、
あなたのやるべき仕事です。

施術後の過ごし方

安静に過ごしましょう

ご自身に自覚があるにせよ、ないにせよ、楽になったからといって、
激しい運動や暴飲暴食は厳禁です。

回復に必要な体力まで使ってしまうと、元も子もありません。
食事は消化の良いものにして、量も控えめにし、お風呂にゆっくり浸かり、
早めに床に入って眠りましょう。
寝つき・目覚めの違いにも、意識をもってくださいね。

飲酒は控えましょう

施術後当日は、お酒のまわりが早くなっているので、
少ない量でも結構、酔っぱらいます。
また、炎症が促進されて、痛みが増すかもしれません。
飲酒は控えるようにしましょう。
どうしても飲むなら水(チェイサー)を必ず!

水分を多めに取るように

整体後は軽い運動したような状態なので、
滞留していた老廃物がドっと流れ、だるく感じる方も多いです。
血液中の老廃物を早く身体から排泄するため、多めに水分を補給して、
オシッコで出すようにしましょう。

眠気やダルさが出ることも…

整体後は副交感神経が働き、リラックスモードになります。
そのため、眠気やだるく感じる方も。
車でお越しの方は、少し休んでから運転することをオススメします。
軽く散歩して身体を動かすのもいいですね。

必要以上に痛みを探さないこと!

施術後、必要以上に痛みの有無を確認したがる方がいますが(ありえないポーズで)、
改善スピードが遅れるので、やめましょう。
また、動きが改善されたことで、サボり筋が使われるようになるため、
筋肉痛になる場合があります。
そんな時は、
「なるほど…ココを使っていなかったのか…」と自己反省してくださいませ。

みきじろう整体との付き合い方

どのくらいのペースで通えばいいの?

みきじろう整体の施術後は、カラダが反応し、良い状態になっています。
ただ、これまでの悪い履歴があるため、必ず元の悪い状態に戻ろうとします。

「整体を受けても、すぐに戻ってしまう」という方は、それだけ悪い癖がある証。
良い状態をキープできない身体ということです。ここは肝に命じておいてください。

良い状態を覚えさせるため、短期間で数回受けることをオススメします。
初めての方は、週1回、または、10日に1回を、3~5回続けるようにし、
身体の調子の変化を見て、月2回~月1回ペースに切り替えていきましょう。

痛くなってから受けるのではなく、
予防強化の視点を持つことが大切です。

当院では、
しなやかに動ける身体作りに役立つ、体幹バランスチューニングも指導しております。
整体で整えた正しい身体の動きを、
体幹を活かした身体使いで「動ける」身体へシフトしていきます。

日頃の生活習慣を見直してみましょう

整体を受ける理由があったから、みきじろう整体に来られたわけですよね。

どこかしら不調を感じたり、痛みを感じたりするから、施術を受けにきたのです。
整体を受けて「あ~スッキリした!助かった!」では、あなたのカラダが可哀そう。

不調の原因を作ってしまったのは、まぎれもなく、あなたの普段の生活にあります。
その改善なくして、快適な身体にはできません。
同じことを繰り返さないよう、
施術後はこれまでの生活習慣を見直し、自分のカラダとしっかり向き合いましょう。

人間は本来「食べる・動く・寝る」などができれば、それで大丈夫なはず。
不調になるというのは、この中に原因があるので、日頃の生活を改めましょう!

実際、お客様の中には、意欲的になったり、前向きになったりした方もいますから。

カラダとの向き合い方

散歩してカラダを動かそう!

動きやすくなったことをカラダ全体で感じましょう。
歩幅は?脚の軽さは?姿勢は?いつもと違うところは?
意識してできないことは無意識でもできません。
日常生活から、正しい動きをしっかり意識することが大切です。

スマホ歩き、厳禁です。

部屋の掃除を定期的にしよう!

散らかった窮屈な部屋で生活していたら、
すぐに元の悪い状態のカラダに戻ってしまいます。
そんな環境に適応させないよう、
日頃からリラックスできる空間をしっかり確保しましょう!
掃除すると心もすっきりするし、一石二鳥です。
人生をより良くするコツは、掃除と言いますから。

ごはんを美味しくいただこう!

ほとんど噛まずに味わうこともなく、時間に追われながら、
食事する人の内臓は疲弊しています。
味覚もかなり大雑把になっているはず。
日本人の繊細な味覚は、世界に誇れる感覚の一つだと思います。
美味しくいただくためには、作り手に感謝すること。
よく噛んで味を堪能すると、歯も顎も内臓も喜びますよ。

よく眠って、日の光を浴びよう!

早寝早起きは三文の得、とはよくいったもの。
睡眠不足だと、いくら整体をしても何も変わりません。
早く寝て、起きたらお日様を拝みましょう。
太陽光を浴びることで、体内時計がリセットします。
メラトニンという睡眠ホルモンが、正しい時間に分泌され、
夜になると眠くなりますから。

毎日できるだけ、笑って過ごそう!

笑う門には福来る、とは本当のようですよ。
だから、笑いましょう。笑顔の日々を過ごすようにしましょう。
笑うと筋肉もほぐれるし、リラックスできます。
笑うだけでなく、泣いたり怒ったり、哀しんでもいいと思います。
とにかく、日頃から自分の感情を素直に表に出すこと。
それを受け止めてくれる人が周りにいると、さらに良いですね。

初めてご予約される方へ

合う合わないは、どうしてもあります

正直に告白すると、約1割のお客様には、ご満足いただいておりません。
ただ、残り9割の方は満足・納得し、改善するまで通っていただいています。
当院のソフトな手技整体、感覚を重視するやり方が合わない方も、確かにいます。

カラダの履歴や感覚は、十人十色。合う合わないは、どうしてもあるもの。
より良い健全な信頼関係を築いてこそ、施術効果も高まると思っております。
自分の力不足もありますが、とっておきの整体院になるよう、精進し続けます。

特に初めてご予約なさる方は、下記の点も含め、ご理解いただけると助かります。
「建てつけの悪かったカラダから、驚くほど、風通しのいい快適なカラダへ!」
これまでに培った確かな技術力で、みきじろう整体が全力でサポートします。

このような考えをお持ちの方にはオススメしません

カウンセリングはいらないとお考えの方

当院が最も大切にしていること。
お客様の体に触れるので、お互いの信頼関係を築くことが、重要と考えています。
そのため、実際に施術を行う前は、カウンセリング表にご記入いただきます。
ご協力のほど、よろしくお願いします。

つらいところだけ、揉んでほしいという方

巷の激安マッサージではありません。
まず、身体全体を診察し、動きなどを確認した上で、施術内容を決定します。
不調の原因がまったく関係ない場所もあるのです。
木を見て森を見ずではなく、全体を診ることを大切にしています。

態度や言葉が攻撃的・高圧的な方(パワハラ)

たまにおられます。
人を見下した態度、入ってきていきなり面接官のごとく質問する方、話を聞かない方…
私は、人対人のお付き合いを大事にしており、あくまでも、対等な立場で施術していきたいと考えております。

通じ合えないと判断した場合は、お帰りいただく場合があります。
(過去に1度だけあります)

ボキバキ、身体を鳴らしてほしいという方

みきじろう整体は、ソフトな手技で行っているため、ボキバキすることはできません。
強く揉むことや、ボキバキさせる整体がお好きな方には、
正直、もの足りない内容だと思います。

予約時間を守れない方・直前にキャンセルする方

残念ながら、
無断での一方的なキャンセル、予約時間、直前になってキャンセルされる方がいます。
一度ご予約を受け付けますと、その時間枠に関しては、他の方の予約希望はすべてお断りすることになります。
おそれいりますが、一つの枠も無駄にしたくないのです。
あらかじめ、この点をよくご理解いただけると助かります。