整体コラムのカテゴリー: 体幹トレーニング・セルフケア

弱くなった日本人の足の機能 足の機能を最大限に使える日本の草履や下駄から、 主に足の保護を目的に作られた靴を履くようになってから、 日本人の足は弱ってきたと言われています。 確かにそうかもしれ...

現代人が失った身体感覚をなんと一本の紐で取り戻せる！？ どこにでもある普通のヒモを身体にゆる〜く巻くだけで、 身体の不調が解消すると聞いたらどうでしょうか？ ほんまかいな？という疑いしか...

ジムに行けなくてもちゃんと日常動作（掃除、洗濯、お買物）を頑張っているあなたはエライのです。 NEAT（ニート）と聞くと、仕事をしない若者無業者をイメージしますが、 そのニートではございま...

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）って？ メタボはもやは知らない人はいないと思いますが、 ロコモは言葉としてまだまだ世の中に浸透していないようです。 でも子供の身体が昔と違って何か...

みきじろう整体の姿勢体幹トレーニングコースでかなり重宝している トレーニングツールと言えば、 バランスボールです！ と答えます。 しかしながら、これだけの知名度と所有率があるにも関...

ギコチナイ→しなやかに動ける快適カラダ作りをしたい方、募集します。 まずはこちらの動画をご覧ください。 整体師の身体作りの一部を２倍速で撮ってみました。 人様に触れる仕事なので、自分の身体が安定...

とある日の体幹トレーニングセッション風景をご覧ください みきじろう整体は「身体を整えてから動く！」をモットーに 日々整体と体幹を意識した動きのトレーニングの指導を合わせてご提供しております。 ...

プロの治療家に向けてセルフケアと動画編集のセミナーを開催しました 先日所属している日本妊活協会のメンバー（治療家、セラピスト、看護師、エステティシャン）16名の前で、「セルフケア&動画編集」という異...

体幹鍛えるならこれは必須！バランスボールとストレッチポール みきじろう整体でお伝えしている体幹トレーニングは体幹の筋トレではありません。 動きの要である体幹部分に刺激を入れ、そこから動きがスムーズ...

「体幹トレーニングやってますが、あまり体幹の筋肉がつかないのですよね。」とか、「体幹トレーニングって腹筋と背筋を鍛えるのですよね？」とか、「体幹トレーニングやり過ぎで腰を痛めました…」とか…体幹トレー...