整体コラムのカテゴリー: 体幹トレーニング・セルフケア

不安定な状況でも安定して動けますか？ 渋谷の整体院「みきじろう整体」です。 今回ご紹介する体幹バランストレーニングは身体の歪みが顕著な方には非常に厄介で難しいかもしれません。 逆に身体が...

体幹を最大限に使いこなすバランスボールエクササイズ「D2」 渋谷の整体院「みきじろう整体」です。 先日ご紹介したバランスボールエクササイズ「マトリックス」はお試しになりましたか? ひっくり返りま...

https://youtu.be/yjQyBnhNKlk この動画はクライアント様へ復習用に撮りました。 撮影者はクライアント様です。 クライアント様に説明しながら撮っているので、お...

弱くなった日本人の足の機能 足の機能を最大限に使える日本の草履や下駄から、 主に足の保護を目的に作られた靴を履くようになってから、 日本人の足は弱ってきたと言われています。 確かにそうかもしれ...

現代人が失った身体感覚をなんと一本の紐で取り戻せる！？ どこにでもある普通のヒモを身体にゆる〜く巻くだけで、 身体の不調が解消すると聞いたらどうでしょうか？ ほんまかいな？という疑いしか...

ジムに行けなくてもちゃんと日常動作（掃除、洗濯、お買物）を頑張っているあなたはエライのです。 NEAT（ニート）と聞くと、仕事をしない若者無業者をイメージしますが、 そのニートではございま...

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）って？ メタボはもやは知らない人はいないと思いますが、 ロコモは言葉としてまだまだ世の中に浸透していないようです。 でも子供の身体が昔と違って何か...

みきじろう整体の姿勢体幹トレーニングコースでかなり重宝している トレーニングツールと言えば、 バランスボールです！ と答えます。 しかしながら、これだけの知名度と所有率があるにも関...

ギコチナイ→しなやかに動ける快適カラダ作りをしたい方、募集します。 まずはこちらの動画をご覧ください。 整体師の身体作りの一部を２倍速で撮ってみました。 人様に触れる仕事なので、自分の身体が安定...

とある日の体幹トレーニングセッション風景をご覧ください みきじろう整体は「身体を整えてから動く！」をモットーに 日々整体と体幹を意識した動きのトレーニングの指導を合わせてご提供しております。 ...