2020.08.03 暑い夏こそファスティングで身体の内側をリセット！不安や恐れも跳ね飛ばす身体へ 不安や恐怖や疑いという感情も免疫力に悪影響があるようです。 みなさん、コロナ自粛の中、日々頑張っておられますね。 僕も頑張っています。 でもこの連日のコロナ過熱報道でかなり心身共に疲れて...
2020.05.13 自粛ストレスを解放するとっておきのセルフケアを伝授します みきじろう整体一押しのストレス解放㊙︎セルフケアを公開します 一度こういう大げさなタイトルを書いてみたかったです。 なので書きました。 自粛生活も1ヶ月過ぎるとさすがに身体と心に蓄積され...
2020.05.12 在宅自粛で座りっぱなしでカチカチになったお尻をほぐすセルフケアです。 在宅自粛で座りっぱなしになってませんか？ おそらく皆さんの身体は限界でしょう。 人は動物だから「動く物」です。 じっと座っていること自体が不自然なわけですね。 だから動きたい。 ...
2020.04.10 子どもの身体に溜まったストレスをゆるめるのは「家族のやさしいてあて」が一番です。 やさしく手を当てたり、ゆるゆる揺らすだけでも十分です https://youtu.be/YgKWo_4VhlU 先日、８歳の息子に軽くてあての整体をしてあげました。 整体と言っても、そん...
2020.03.31 【臨時休業のお知らせ】 臨時休業のお知らせ 渋谷の整体院「みきじろう整体」です。 コロナ感染防止のため31日と1日の2日間を臨時休業とさせていただきます。 クライアント様も外出を控える意識が高まってきた...
2020.02.26 新型コロナウィルス対策について 《新型コロナウィルス対策について》 渋谷の整体院「みきじろう整体」です。 世の中コロナウィルスでかなり掻き回されて大変なことになってますね。 早く収束されることを願います。 さて、当院...
2019.12.20 体幹、本当に使えてますか？難易度高めの体幹バランストレーニングご紹介 不安定な状況でも安定して動けますか？ 渋谷の整体院「みきじろう整体」です。 今回ご紹介する体幹バランストレーニングは身体の歪みが顕著な方には非常に厄介で難しいかもしれません。 逆に身体が...
2019.12.13 ご存知？体幹を最大限に活かすバランスボールエクササイズ 体幹を最大限に使いこなすバランスボールエクササイズ「D2」 渋谷の整体院「みきじろう整体」です。 先日ご紹介したバランスボールエクササイズ「マトリックス」はお試しになりましたか? ひっくり返りま...
2019.12.10 究極の体幹トレーニングツールはバランスボールです。 https://youtu.be/yjQyBnhNKlk この動画はクライアント様へ復習用に撮りました。 撮影者はクライアント様です。 クライアント様に説明しながら撮っているので、お...
2019.11.30 【年末年始のお知らせ】 【年末年始のお知らせ】 渋谷の整体院「みきじろう整体」です。 まもなく12月ですね。 令和になり、新たな時代が到来しました。 2020年を気持ちよくスタートさせるために、 2...
