とりたてて不調はないものの、仕事でパソコンに向かうためか、
身体の中で滞っている感じが強まり、年々、着実に体重も増加し…
今のうちになんとかしないと！と友人の紹介で、
姿勢体幹トレーニングを始めさせていただきました。
トレーニングは、前屈・後屈・上体ひねりなど、
簡単な動作で身体の歪みや骨の位置をチェックして、
筋肉を正しい位置に戻す施術を受けたあと、始まります。
このソフトな施術で、少し外から加えられると、
自力で体勢を持ちこたえられなかった下肢に、
驚くほどちゃんと力が入るようになります！
お気に入りのものもあれば、苦手なメニューもありますが、
その日の体調や筋肉の状態に合わせて組みたてられています。
頼先生ならではの、姿勢や動き方の細かいアドバイスもありがたいですね。
自己流の間違った方法で続け、筋肉や関節を痛めては元も子もないですから。
私の場合、いくつかのメニューをこなしたあと、
背骨に沿って何かが「ゴ～ッ」と流れはじめるのを感じます。
それが、気か血行なのか、神経の感覚かよくわかりませんが、
「身体が目覚める感じ」とでもいいましょうか。
もちろん、この上ないリラクゼーションになりますし、
整体後のの夜は、「こてん」と眠ることができます。
頼先生の説明を私なりに解釈してみますと、
「体幹を鍛えることで、全身のバランスがとれ、動けるようになり、
外部から突発的な力が加えられても転ばなくなる。結果的に健康になり、
人生のクオリティも高まる。（シェイプアップもされる）」
マジメといいますか、キャッチな文句のないことが信頼できます。
「なるべくラクして、てっとりばやく痩せたい！」という、
当初の身勝手な目論見は口に出せなくなりましたが、
普段の生活でも、呼吸や姿勢・筋肉の動きを意識して過ごし、
自宅で、ちびちびトレーニングメニューをこなすだけでも、
違いのわかる身体になるのではという気がしています。
これからもコツコツ続けていきたいと思っています。
