整体や体幹を鍛えることに興味があって、
友人がパーソナルトレーニングに通っていると聞き、
お試しコースを受けました。それから継続して通ってます。
最初に体の歪みを見てもらい、整体の施術。
想像とは違い、手を体に添えるソフトなものですが、
体の動きがスムーズになって、普通に立った時でさえも、
足裏が地をとらえ、しっかり立っているように感じられます。
あと、足や腕をリラックスした状態でいろんな方向に動かすのが、
毎日、パソコンで凝り固まってる体には気持ち良くスッキリします。
トレーニングは、体の調子に合わせていろいろやってくださり、
友人と受けた時は、ちょっとゲーム感覚を取り入れたりと、
楽しくトレーニングをしています。
体の使い方や注意点もきちんと言ってくださるし、
見本も実際にやって見せてくれるので分かりやすいです。
また、頭で理解できないと体が動かないタイプで、
マイペースになってしまう時が、多々あるのですが、
急かすことなく暖かく見守りながら進めてくださいます。
トレーニングの最後に、頭蓋骨の調整をやってもらうのですが、
このおかげで視界がすごくクリアになるし、リラックスできます。
パーソナルトレーニングに通うようになってから、
日常の動作が以前と比べて、楽に感じられる時があり、
「体をうまく使えるようになってきてるのかな」と思います。
それと、普段の姿勢を自然と気をつけるようになりました。
背筋が伸びると気分が良いし、気持ちも老け込まないような気がします。
ダンスをしているので、体のケアをして体軸をしっかり鍛えていきたいです。
先生も「トレーニングは色々アレンジできますよ」と、
おっしゃっているので、これから先も楽しみです。
