「自分のカラダは自分で面倒をみる」40代女性・弁護士・Tさん

今までお世話になっていた、整体の方が廃業されたため、
ネットで検索し、みきじろう整体のホームページを見つけ、
「自分のカラダは自分で」という言葉に惹かれお願いしました。

とにかく、ひどい腰痛持ちで、動くこともつらかったため、
3ヶ月は整体メインでしたが、軽い姿勢体幹トレーニングでも、
カラダの反応の変化を実感できるので、やる気を引き出してくれます。

tk

とはいえ、日々の忙しさを言い訳にして、
トレーニングでそれなりに、快適に過ごせていたので、
せっかく習ったセルフケアも、週に1回やればいいほうでした。

しかし、体を動かす楽しさを脳が覚えた、とでもいうのでしょうか。
疲れている時も寝るのでなく、体を動かすという発想がもてるようになり、
今ではダイエットの目標も掲げ、少しでもトレーニングするようになりました。

そのせいか、トレーニングのメニューも負荷が増しているような…

「スクワット・ランジ・バランスボール」の三点セットは、
これからも続けて行くつもりですが、気がつくと楽をしようと、
間違った方法でやっているので、修正してくれるのもありがたいです。

これからもよろしくお願いします。

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