「今週はどんな感じ？」 頼さんの穏やかな一言からレッスンは始まる。
会話しながら、背骨や骨盤の動き、体のゆがみをチェックし整体に。
日々の疲れでバラバラになったいた体が、元に戻されていく感覚。
整えられた「体」から、その日のトレーニングは始まる。
ゆっくりと確実に力強く、トレーニングメニューをこなす。
頼さんによる軽妙な合の手も、良いスパイス。
メニューをこなし終える頃には、じんわりと汗をかき、
悪い「気」が出た気分。美味しい物を美味しく食べると、
心にも体にもたっぷりと栄養が、体のすみずみまで注ぎ込まれるように。
頼さんとのパーソナルトレーニングは、ゆったりと心地よく、
刺激が注ぎ込まれ、自分の体のすべての部位が伸び伸びとしてくる。
トレーニング終了後は、再び整体。頑張った体をほぐしてもらい、終了。
今まで、エステやマッサージなどに人任せの私だったが、
これなら年を重ねても、歩くのが怖くないだろう。
毎日美味しく、ゴハンを食べられるだろう。
