この動画はクライアント様へ復習用に撮りました。
撮影者はクライアント様です。
クライアント様に説明しながら撮っているので、お聞き苦しいかもしれませんが、雰囲気を感じとってくださいませ。
身体の全身性を繋がる「マトリックス」できますか？
この動画での動きは映画のマトリックスの一場面みたいなので、そのまんま「マトリックス」と名付けました。
これですね↑
難しそうに見えますが、コツを知れば簡単です。
筋トレではないので、腹筋でやろうとすると失敗します。
ポイントは「背中」です。
背面の感覚です。
全身の関節は普段使われない方向へ開くので、
とても気持ちいいし、その後のパフォーマンスもかなり上がります。
この「マトリックス」が上手くできないとしたら、今の身体の感覚が前面に集中している可能性が高いですね。
※ご自分でやる場合は、自己責任で行ってくださいね。責任は負いかねますので。
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マトリックスが上手くできず、
悔しい思いをされているなら、
どうぞお越しください。
