体幹トレーニング・セルフケア 渋谷区整体院 みきじろう整体 表参道青山

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体幹トレーニング・セルフケア 渋谷区整体院 みきじろう整体 表参道青山

体幹トレーニング・セルフケア当院からのお知らせ

ひまわり

2015/08/27

ストレッチの効果は、筋肉の温度を高め、血流を良くすること

ストレッチの効果には、筋肉を元の状態に戻すこと以外にいろいろとあります。 代表的なものとしては、「筋肉の温度を高めて柔らかくし、血流を良くすること」ストレッチを行って筋肉を伸ばすと、その筋肉中に血液が流れ込み、 筋温が上がっていきます。温度が上が……

パーソナルトレーニング

2015/08/26

女性からパーソナルトレーニングのご依頼が増えています!

おかげさまで最近、女性からのパーソナルトレーニングのご依頼が増えています。また、既存のお客様にも、整体+姿勢体幹トレーニングを希望されることも多くなりました。整体でカラダの歪みを正し、筋肉の左右差を調整することで、カラダの軸を作る。しっかりした軸……

Kさん

2015/08/25

女性は筋トレをするとムキムキになる?速筋と遅筋との違い

お客様の中でも、多くの女性の方がご心配されているようですね。 「筋トレをしっかりすると、カラダがムキムキになってしまうのでは?」 確かに気になるところ。でも、ムキムキにはなりませんので、ご安心あれ。 短時間に爆発的なパワー(火事場のクソ……

2014/10/30

体幹トレーニングが演奏に与える影響を動画で撮影しました。

みきじろう整体には、ミュージシャンも多く来院されます。 一般の人と同じように、肩こりや腰痛などの不調を抱えている方も多いですが、 痛みや不調の改善だけが目的ではなく、演奏の質をより良くするために、 カラダをメンテナンスされる方もおられます。プロの……

senakaaruki

2014/03/19

究極の体幹トレーニング「背中歩き」で体幹を自在に操ろう!

以前、書いたコラムの中に「背中で歩く」という記事がありますが、 某テレビ局の方が見つけて面白そうと、取材の申し込みがありました。話を聞くとバラエティ番組。しかもおふざけ色が濃厚。 番組自体に文句はありませんが、自分が出るとなると別。もう少し、教養……

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2014/02/16

初めての方へ「整体×姿勢体幹トレーニング」の特徴を紹介!

当院には通常の「整体コース」と「整体×姿勢体幹トレーニング」2種類あります。 後者のコースは二つを組み合わせることで、カラダの快適さを長持ちさせ、 自分のカラダに対する意識を高めてもらうことが主な目的です。 今回は、「整体×姿勢体幹トレーニング……

2014/02/11

足首が硬い人は必見!足首の柔軟性アップのセルフケア:動画

最近、足首が硬い人が多いですね。特に、足首でお悩みの人が多く、 ネットの検索キーワードで「足首かたい」と検索してる方が多い。 足首の他に、「首」とつくカラダの部位は「手首」と「首」ですね。 この部位は動かさないといけませんが、ほとんど固め……

2014/01/29

テニスボール1個!足底筋膜炎にも役立つ足のセルフケア:動画

足の機能を最大限に使える日本の草履や下駄から、 主に足の保護を目的に作られた靴を履くようになってから、 日本人の足は弱ってきたと言われています。確かにそうかもしれません。 しかし、近年は足もしっかりと科学され、 素晴らしいランニング……

2013/09/21

骨盤より足育が大事!脚のつながりを強化『フットプレッシャー』

今の世の中、見た目重視のカラダ情報で満載でございます。 それはそれでいいと思います。確かにどれも大事だと思います。 しかしながら、みきじろう整体において最も重要視しているところ。それは、足!地面に接している部分は、この足だけです。 足は28個の……

tennisball

2013/07/17

簡単にできる首のセルフケア!スマホの影響で首が不調な方へ

若者に首のヘルニア(頸椎椎間板ヘルニア)が急増しておるそうな。 具体的には、うつむいた姿勢でスマホを長時間しているのが一因とのこと。 みきじろう整体にも肩こり・腰痛と同じぐらい、首の不調を訴える人が多いです。うつむいた姿勢は頭を前に垂らすので、首……

2013/05/02

必読です!80歳と74歳ご夫婦のあっぱれな「筋トレ川柳」

みきじろう整体では、80歳になるご主人と74歳になる奥様の、整体+姿勢体幹トレーニングを4年ほどさせていただいとります。 昔からのおつきあいで特別に出張させていただいております。その奥様が詠まれた一句、実にあっぱれとしか言いようがありません。「筋……

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東京都渋谷区渋谷にあるみきじろう整体院は、渋谷駅から徒歩6分、表参道駅から徒歩8分と通いやすい場所にあります。
また、女性のお客様が7割以上と多いため、安心してご来院していただけるよう、常に清潔な空間作りを心がけています。



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頼幹二郎
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