整体的おはなし 渋谷区整体院 みきじろう整体 表参道青山

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整体的おはなし体幹トレーニング・セルフケア

ダルマ落とし

2015/08/15

つらい肩こりは立つ姿勢が原因?肩こり解消には歪みを正す!

みきじろう整体に来られる7割の女性が肩こりを訴えられています。 肩の痛みはもちろん、肩甲骨の内側の張り、首から肩にかけての張り、 腕のしびれなど、肩周りの不調にお悩みの女性の方は本当に多いですね。憂鬱な肩こりとは一日も早いところ、お別れしたいです……

ダルマ体操

2015/04/28

長時間の移動が多いGWにおすすめ!歪み解消体操「ダルマ」

やってまいりました。黄金週間ゴールデンウィーク! みきじろう整体は、はりきって営業ですが… さて、このGW期間中、遠くへお出かけの人が多いと思います。 重い荷物持って、長時間乗り物に乗って、長時間歩いたり… さて、長時間同じ姿勢を取る……

ウィンギング2

2015/04/18

1日1分!肩こりスッキリ解消体操「ウィンギング」動画付き

新年度が始まり、何かと忙しい方もいると思いますが、 そろそろ、身体もさまざまな緊張で疲れが出始めるころ。 今回はみきじろうがおすすめする体操の中で一番人気、 肩こりスッキリ解消体操「ウィンギング」をご紹介します。 デスクワークなどで凝……

ビラーチェーン1

2015/04/17

背骨のゆがみをリセットする体操「ピラーチューン」動画付き

寒暖差が激しい毎日ですが、いかがおすごしでしょうか? ようやく、最近になって春らしい天気になってきましたね。 この時期はメンタルも不安定になる人が多くなります。 あくまでも、健全なカラダに健全な魂が宿ると思っとります。 体のど真ん中……

すわいしょう

2015/04/02

肩甲骨をほぐす最強の体操「すわいしょう」で花粉症とオサラバ! 

春ですね。寒い冬を耐えてきた身体がうごめきだす季節です。 季節の変わり目の不調が、たくさん出てくる季節でもあります。 一番つらいのは花粉症による、くしゃみや鼻水がダントツですね。 この時期のくしゃみは、冬にこわばった身体を春用にゆるめ、 ほぐす……

2014/12/13

白湯で毒出し健康法!寒い時期は「白湯と湯たんぽ」が必須

いやはや、もう季節はすっかり師走の慌ただしさですな。 仕事も大詰め、忘年会目白押しで胃袋も大詰めでしょうね。 ストレス・暴飲暴食に歯止めが効きにくく、 忙しさ・お付き合いという言い訳だけは冴えわたる、 そんな日々をお過ごしではないで……

2014/05/23

エステティシャン1年生の2回目の施術「ええ!5キロ痩せたの?」

エステティシャン1年生の女性が2度目の来院。1ヵ月ぶりですが、その後の経過を聞くと身体がかなり軽くて動きやすく、そのおかげでウエイトも減ったとのこと。  何キロぐらい減ったのと聞くと、なんと5キロ!(マジですか)いろんな条件が揃ったのでしょうね。……

2014/02/15

雪かきご苦労さまです。腰痛予防のセルフケアご紹介します。

いやはや、まさかの大雪2連発ですね、お仕事・商売・受験・イベントなど、 いろんなところで皆さん泡食ってます。多分に漏れず、みきじろう整体もです。 さて、道すがら多くの人達が雪かきをされていました。その姿がとても美しく、 その都度「ありが……

himo

2014/01/25

存分にカラダを動かせていますか?動く前に整えるということ

「筋肉がついていれば…カラダがもっと柔らかければ…」と多くの方は、「健康なカラダ=筋肉がついている+柔らかい」と思われているでしょう。 もちろん、筋肉も柔軟性も大事。でも、それだけでは宝の持ち腐れです。  「ん?どういうこっちゃ?」と思われた方……

2013/09/21

骨盤より足育が大事!脚のつながりを強化『フットプレッシャー』

今の世の中、見た目重視のカラダ情報で満載でございます。 それはそれでいいと思います。確かにどれも大事だと思います。 しかしながら、みきじろう整体において最も重要視しているところ。それは、足!地面に接している部分は、この足だけです。 足は28個の……

himo2

2013/08/12

身体の歪みの度合いは十人十色!風通しの良いカラダを目指す!

まずは、2本の捻じれたひもの画像をご覧ください。 どちらの方がより簡単にほどくことができるでしょう? 答えは簡単すぎますね。もちろん、右のひもでございます。では、この状態があなたのカラダだったとしたら?カラダの使い方の履歴は人それぞれ。まさに「十……

block

2013/07/27

人生を快適に過ごすには、快適なカラダに整えることが大切!

実際にカラダが整うと、どうなるのか?まずは、下の画像をご覧ください。 見た目がすっきりします。目に見えませんが、軸が通り、カラダが安定します。 ここが重要ですが、カラダが安定している状態は、リラックスできるということ。力まず楽に動け、地に足がつい……

不安定なブロック

2013/07/15

歪みには意味がある!カラダが歪んでいる状態と整体の役割

「正」の上に「不」が乗っかったのが「歪」という文字。 カラダで言うと、正しいポジションの状態にないということ。 整体を受けたことがあろうがなかろうが、最初にみきじろう整体では、 「カラダの歪み」「よい姿勢」「カラダを整える」「カラダが改……

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また、女性のお客様が7割以上と多いため、安心してご来院していただけるよう、常に清潔な空間作りを心がけています。



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