2015/09/08
睡眠中に足がつりそう！（焦）な時の劇的解除法（経験談）
朝晩いきなりめっきりと涼しくなってきましたね。夏の終わりがこんなに涼しくていいのだろうか…と不安になります。さて、朝晩の冷え込み（身体が冷え）、冷たい食べ物の摂取（内臓疲労）、運動不足（血行不良）、偏食（栄養不良によるミネラル不足）などの影響で睡……
整体的おはなし体幹トレーニング・セルフケア
2015/09/06
足首の硬さとむくみの原因に足裏が関係？簡単ケアもご紹介！
アクセス解析を見ると、「足首＋かたい」「足のむくみ」この二つのキーワードで、検索している人がとても多いですね。また、当サイトの足首エクササイズの動画を見ている方も結構いて、それだけ、肩こりや腰痛だけでなく、足にお悩みの方がいるのでしょう。足首の硬……
2015/08/15
つらい肩こりは立つ姿勢が原因？肩こり解消には歪みを正す！
みきじろう整体に来られる７割の女性が肩こりを訴えられています。 肩の痛みはもちろん、肩甲骨の内側の張り、首から肩にかけての張り、 腕のしびれなど、肩周りの不調にお悩みの女性の方は本当に多いですね。憂鬱な肩こりとは一日も早いところ、お別れしたいです……
2015/07/14
まさかの熱中症！熱中症の症状（頭痛や吐き気）はあとにくる！
人生初の熱中症やらかしました...いやはや、やってしまいました、熱中症。自覚症状はなく、ワタクシの場合、その日の夜に頭痛と吐き気をもよおしました。昨日の炎天下の中、畑仕事をしてまいりました。ワタクシもバカではございませんので、熱中症対策をしてのぞ……
2015/04/28
長時間の移動が多いGWにおすすめ！歪み解消体操「ダルマ」
やってまいりました。黄金週間ゴールデンウィーク！ みきじろう整体は、はりきって営業ですが… さて、このGW期間中、遠くへお出かけの人が多いと思います。 重い荷物持って、長時間乗り物に乗って、長時間歩いたり… さて、長時間同じ姿勢を取る……
2015/04/18
１日１分！肩こりスッキリ解消体操「ウィンギング」動画付き
新年度が始まり、何かと忙しい方もいると思いますが、 そろそろ、身体もさまざまな緊張で疲れが出始めるころ。 今回はみきじろうがおすすめする体操の中で一番人気、 肩こりスッキリ解消体操「ウィンギング」をご紹介します。 デスクワークなどで凝……
2015/04/17
背骨のゆがみをリセットする体操「ピラーチューン」動画付き
寒暖差が激しい毎日ですが、いかがおすごしでしょうか？ ようやく、最近になって春らしい天気になってきましたね。 この時期はメンタルも不安定になる人が多くなります。 あくまでも、健全なカラダに健全な魂が宿ると思っとります。 体のど真ん中……
2015/04/02
肩甲骨をほぐす最強の体操「すわいしょう」で花粉症とオサラバ！
春ですね。寒い冬を耐えてきた身体がうごめきだす季節です。 季節の変わり目の不調が、たくさん出てくる季節でもあります。 一番つらいのは花粉症による、くしゃみや鼻水がダントツですね。 この時期のくしゃみは、冬にこわばった身体を春用にゆるめ、 ほぐす……
2014/12/13
白湯で毒出し健康法！寒い時期は「白湯と湯たんぽ」が必須
いやはや、もう季節はすっかり師走の慌ただしさですな。 仕事も大詰め、忘年会目白押しで胃袋も大詰めでしょうね。 ストレス・暴飲暴食に歯止めが効きにくく、 忙しさ・お付き合いという言い訳だけは冴えわたる、 そんな日々をお過ごしではないで……
2014/08/08
「考えるな、感じろ！」骨ストレッチ講習会に参加しました！
「考えるな、感じろ」かの有名なブルース・リーの名言です。施術においても、また身体づくりにおいても、当てはまります。外からの情報やこれまでに得た知識や経験があまりにも多すぎて、「この方法は正しく、自分に合ってるのか？」「これはどこに効くのか？」「効……
2014/07/28
畑も身体もお世話せんとあきません。レンタル菜園で野菜作り！
去年の10月から、シェア畑というレンタル菜園に参加し野菜作りを始めました。目的はいろいろとあって、子供の食育と美味しく安全な野菜を味わう、身体の浄化、知っているようで知らない畑のことを学ぶ、野菜をお裾分けして喜んでもらう、などなど、わずか一年弱で……
2014/05/23
エステティシャン１年生の２回目の施術「ええ！５キロ痩せたの？」
エステティシャン１年生の女性が２度目の来院。１ヵ月ぶりですが、その後の経過を聞くと身体がかなり軽くて動きやすく、そのおかげでウエイトも減ったとのこと。 何キロぐらい減ったのと聞くと、なんと５キロ！（マジですか）いろんな条件が揃ったのでしょうね。……
2014/02/15
雪かきご苦労さまです。腰痛予防のセルフケアご紹介します。
いやはや、まさかの大雪２連発ですね、お仕事・商売・受験・イベントなど、 いろんなところで皆さん泡食ってます。多分に漏れず、みきじろう整体もです。 さて、道すがら多くの人達が雪かきをされていました。その姿がとても美しく、 その都度「ありが……
2014/01/25
存分にカラダを動かせていますか？動く前に整えるということ
「筋肉がついていれば…カラダがもっと柔らかければ…」と多くの方は、「健康なカラダ＝筋肉がついている＋柔らかい」と思われているでしょう。 もちろん、筋肉も柔軟性も大事。でも、それだけでは宝の持ち腐れです。 「ん？どういうこっちゃ？」と思われた方……
東京都渋谷区渋谷にあるみきじろう整体院は、渋谷駅から徒歩６分、表参道駅から徒歩８分と通いやすい場所にあります。
また、女性のお客様が７割以上と多いため、安心してご来院していただけるよう、常に清潔な空間作りを心がけています。
