体幹トレーニング・セルフケア 渋谷区整体院 みきじろう整体 表参道青山

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体幹トレーニング・セルフケア 渋谷区整体院 みきじろう整体 表参道青山

体幹トレーニング・セルフケア当院からのお知らせ

2016/02/12

パーソナルトレーニング歴6年のW夫妻のトレーニング風景(動画)

今回はクライアント様をご紹介。Wさん夫婦。83歳のご主人と77歳の奥様。(画像は1年半前です)かれこれ7年目のおつきあい。毎月2回必ず整体とパーソナルトレーニングを受けてくださいます。すごいでしょ?ここまで続けられますか?Wさん夫婦とは出張整体を……

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2015/09/10

体幹トレーニングが演奏に与える影響についての動画が完成!

みきじろう整体とプロのサックス奏者とのコラボ企画大変長らくお待たせしました。 去年にクライアント様であるマーシーさんこと、荒川将司氏(プロのサックス奏者)との コラボ企画で「体幹トレーニングが演奏に与える影響」の検証動画の撮影をやりました。その時……

2015/09/06

足首の硬さとむくみの原因に足裏が関係?簡単ケアもご紹介!

アクセス解析を見ると、「足首+かたい」「足のむくみ」 この二つのキーワードで、検索している人がとても多いですね。 また、当サイトの足首エクササイズの動画を見ている方も結構いて、 それだけ、肩こりや腰痛だけでなく、足にお悩みの方がいるのでしょう。足……

ストレッチポール

2015/08/28

ストレッチポールは効果がない?体幹トレーニングの効果とは

数年前、有名タレントがメディアでストレッチポールを絶賛した影響で、 ストレッチポールがバカ売れ状態。在庫切れで数ヶ月待ちとありましたが、 体幹トレーニングを広めたい者としては、ブームはあまり好きではありません。少々辛口ですが、ブームに乗る人は熱し……

ひまわり

2015/08/27

ストレッチの効果は、筋肉の温度を高め、血流を良くすること

ストレッチの効果には、筋肉を元の状態に戻すこと以外にいろいろとあります。 代表的なものとしては、「筋肉の温度を高めて柔らかくし、血流を良くすること」ストレッチを行って筋肉を伸ばすと、その筋肉中に血液が流れ込み、 筋温が上がっていきます。温度が上が……

Kさん

2015/08/25

女性は筋トレをするとムキムキになる?速筋と遅筋との違い

お客様の中でも、多くの女性の方がご心配されているようですね。 「筋トレをしっかりすると、カラダがムキムキになってしまうのでは?」 確かに気になるところ。でも、ムキムキにはなりませんので、ご安心あれ。 短時間に爆発的なパワー(火事場のクソ……

2014/10/30

体幹トレーニングが演奏に与える影響を動画で撮影しました。

みきじろう整体には、ミュージシャンも多く来院されます。 一般の人と同じように、肩こりや腰痛などの不調を抱えている方も多いですが、 痛みや不調の改善だけが目的ではなく、演奏の質をより良くするために、 カラダをメンテナンスされる方もおられます。プロの……

2014/05/14

ヒザが内側にむく内股さん必見!O脚改善の定番「カーフレイズ」動画

ヒザが内側をむいている内股さん。中でも女性が特に多く、 ハイヒールのヒールがたまに内側にへしゃげていたりします。この姿勢で一番良くないのは、股関節がロックされてしまうこと。 股関節は大きな関節で可動性もありますが、内股になった状態だと、 動きがか……

senakaaruki

2014/03/19

究極の体幹トレーニング「背中歩き」で体幹を自在に操ろう!

以前、書いたコラムの中に「背中で歩く」という記事がありますが、 某テレビ局の方が見つけて面白そうと、取材の申し込みがありました。話を聞くとバラエティ番組。しかもおふざけ色が濃厚。 番組自体に文句はありませんが、自分が出るとなると別。もう少し、教養……

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2014/02/16

初めての方へ「整体×姿勢体幹トレーニング」の特徴を紹介!

当院には通常の「整体コース」と「整体×姿勢体幹トレーニング」2種類あります。 後者のコースは二つを組み合わせることで、カラダの快適さを長持ちさせ、 自分のカラダに対する意識を高めてもらうことが主な目的です。 今回は、「整体×姿勢体幹トレーニング……

2014/02/11

足首が硬い人は必見!足首の柔軟性アップのセルフケア:動画

最近、足首が硬い人が多いですね。特に、足首でお悩みの人が多く、 ネットの検索キーワードで「足首かたい」と検索してる方が多い。足首の他に、「首」とつくカラダの部位は「手首」と「首」ですね。この部位は動かさないといけませんが、ほとんど固めてしまってい……

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東京都渋谷区渋谷にあるみきじろう整体院は、渋谷駅から徒歩6分、表参道駅から徒歩8分と通いやすい場所にあります。
また、女性のお客様が7割以上と多いため、安心してご来院していただけるよう、常に清潔な空間作りを心がけています。

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