整体コラムのカテゴリー: 体幹トレーニング・セルフケア

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）って？ メタボはもやは知らない人はいないと思いますが、 ロコモは言葉としてまだまだ世の中に浸透していないようです。 でも子供の身体が昔と違って何か...

みきじろう整体の姿勢体幹トレーニングコースでかなり重宝している トレーニングツールと言えば、 バランスボールです！ と答えます。 しかしながら、これだけの知名度と所有率があるにも関...

ギコチナイ→しなやかに動ける快適カラダ作りをしたい方、募集します。 まずはこちらの動画をご覧ください。 整体師の身体作りの一部を２倍速で撮ってみました。 人様に触れる仕事なので、自分の身体が安定...

とある日の体幹トレーニングセッション風景をご覧ください みきじろう整体は「身体を整えてから動く！」をモットーに 日々整体と体幹を意識した動きのトレーニングの指導を合わせてご提供しております。 ...

プロの治療家に向けてセルフケアと動画編集のセミナーを開催しました 先日所属している日本妊活協会のメンバー（治療家、セラピスト、看護師、エステティシャン）16名の前で、「セルフケア&動画編集」という異...

体幹鍛えるならこれは必須！バランスボールとストレッチポール みきじろう整体でお伝えしている体幹トレーニングは体幹の筋トレではありません。 動きの要である体幹部分に刺激を入れ、そこから動きがスムーズ...

「体幹トレーニングやってますが、あまり体幹の筋肉がつかないのですよね。」とか、「体幹トレーニングって腹筋と背筋を鍛えるのですよね？」とか、「体幹トレーニングやり過ぎで腰を痛めました…」とか…体幹トレー...

新規の方にはもちろん、既存のクライアント様にも口を酸っぱくして伝え続けていることがあります。それは、身体は整えてから動かす！です。なにも難しいことではありません。整った身体は動きやすくて力を発揮しやす...

すわいしょう ...

お正月から早くも10日経ちましたね… 七草粥ちゃんと食べて胃腸を労わりましたか？さて、食べ過ぎ飲み過ぎコタツで丸くなったツケは背骨にもきているかも？というお話。背骨は椎骨（ついこつ）と呼ばれる骨がブロ...